泥パック
やばいやばい
一刻も早く寝ないと明日起きれない
ってことでストレッチ色々と
端折ってしまった
けど今日は数ヶ月ぶりに
湯船溜めて入った
身体ポカポカして眠たい
頂いた泥パックをやってみたよ
塗った瞬間肌がピリピリして
中断するか迷ったけど異常出なくてよかった。
心なしかプルプルになった気がする。
2017/09/04
06:40起床 バイトへ
昼御飯
13:00 コンビニおにぎり2つ
晩御飯
22時頃 白米、だし巻きたまご
間食無し
ストレッチ
⚫︎腹筋30回
⚫︎足あげ左右30回
⚫︎胃下垂運動20回 のみ
仕事で腰疲労して
腹筋も腰も痛い。前も後ろも痛い。
間食がないのは
買うお金がないからです(切実
大好きなあなたがゆっくりと休めていますように‥。
おやすみなさい*
