今日は夜中にお弁当作り頑張ったからエクササイズはおやすみ。全部完璧にしようとすると疲れちゃうから。毎日やらなきゃって思うとしなかった時に自己嫌悪で自分を責めて嫌になっちゃうから。しなかった日を負担に感じるんじゃなくて頑張った日に自分を褒め…
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